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蓮霧果泥
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隕隊矩接某

週末請3個朋友來家裡吃飯,她們不約而同的都買了蓮霧來。蓮霧不耐貯藏,蓮霧以鮮果生食為主,也可鹽漬、糖漬、制罐及脫水蜜餞或製成果汁,果醬和果泥等。家有兩個小寶貝的我,那麼就決定拿一箱來製成果泥吧!蓮霧是一種可治多種疾病的佳果,性味甘平,功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末還可治外傷出血、下肢潰瘍。另外,臺灣民間有“吃蓮霧清肺火之說”。人們把它視為消暑解渴的佳果,習慣用它煮冰糖治乾咳無痰或痰難咯出,是解酒妙果。它淡淡的甜味中微帶點酸,有一股蘋果的清香,食後齒頰留芳。

時間:10-30分鐘
食材
蓮霧 8個
砂糖 4湯匙
檸檬汁 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    新鮮的蓮霧果。
  • 步驟 2/9
    用鹽水浸泡20分鐘,清水沖洗乾淨。
  • 步驟 3/9
    去掉頭和尾的雜質。
  • 步驟 4/9
    切丁塊加入砂糖和檸檬汁醃製出汁既可。
  • 步驟 5/9
    倒入攪拌機,攪成果泥汁狀。
  • 步驟 6/9
    倒入鍋裡。
  • 步驟 7/9
    用中火煮1個小時,要攪拌。煮到水份全部發揮掉,剩下果泥漿為此。
  • 步驟 8/9
    1個小時後已經完全收汁了,呈現果泥狀了,這時轉為小火煮30分鐘,要不停的攪拌。
  • 步驟 9/9
    果泥完全煮熟後關火,放置涼後裝入無水無油的乾淨封密瓶子裡。放冰箱冷藏可保質1個月。
小貼士

製成果泥後可以夾麵包吃,也可以直接喂小寶寶吃。

釋出於 2025-03-03
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