水果沙拉 - 水果沙拉的做法,水果沙拉怎麼做好吃,水果沙拉的家常做法 - 京細菜譜

水果沙拉

11萬熱度 193 收藏

清秀

關注

水果沙拉，就是將不同的水果切成丁狀，擺放在盤子裡，澆上配醬如水果沙拉醬、酸奶或者蜂蜜等等，就完成了。研究表明，同樣的分量，如果能搭配不同種類的水果吃，比吃單一的水果攝取的營養素更豐富、吸收效果更好。水果沙拉低脂、低熱量卻富含維生素和果膠，而且吃完後有飽腹感，被人們奉為減肥聖品。

時間:10分鐘內

食材

草莓 100g

金桔 100g

香蕉 100g

獼猴桃 80g

蘋果 80g

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/6

火龍果、香蕉、梨、獼猴桃、蘋果。
步驟 2/6

草莓、金桔
步驟 3/6

蜂蜜、丘比沙拉醬（香甜口味）、牛奶（用酸奶也行）調製成醬汁。
步驟 4/6

水果切塊。
步驟 5/6

將醬汁和水果塊拌勻，覆蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏室十分鐘，保持水果鮮香。
步驟 6/6

現在可以品嚐啦！

小貼士

覆蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏室，可以保持水果鮮香。

釋出於 2020-03-13