jxcaipu logo
草莓酸奶沙拉
5.6萬 熱度 95 收藏
孤單deafen

草莓營養價值高,含豐富的維生素C,有幫助消化的功效,與此同時,草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,潤澤喉部。春季人的肝火往往比較旺盛,吃點草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在飯後吃,因為其含有大量果膠及纖維素,可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘,預防痔瘡、腸癌。所以,草莓和酸奶的搭配是飯後助消化首選。

時間:10分鐘內
食材
草莓 100g
酸奶 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備新鮮草莓和濃酸奶。這裡是兩個人的分量
  • 步驟 2/6
    草莓洗淨去蒂,切小粒
  • 步驟 3/6
    選一個比較大的草莓去蒂後橫切5刀到6刀,輕推開
  • 步驟 4/6
    碗裡倒下100克酸奶
  • 步驟 5/6
    放進50克左右草莓粒,用勺子拌一下
  • 步驟 6/6
    在放少許在表面,放上整個切片了的大草莓。我做了兩份
小貼士

這是兩人的量哦!

釋出於 2020-03-13
相關菜譜
寫評論