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青瓜玉露汁
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粗絲馱貪磕

在夏天總覺得喝上什麼都不解渴吧！喝汽水越喝越渴。喝水呢好像又覺得單調，今天我介紹一個清爽好喝的飲品給大家吧。青瓜汁含脂肪和糖較少，是比較理想的纖體飲料。

時間:10-30分鐘
食材
青瓜 半根
牛奶 1盒
蜂蜜 適量
冰塊 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好食材。
  • 步驟 2/8
    青瓜洗乾淨後，把它切成小粒。
  • 步驟 3/8
    把青瓜粒放在料理機中。
  • 步驟 4/8
    再加上200ML牛奶，攪打成汁。
  • 步驟 5/8
    剩餘的牛奶加進蜂蜜攪拌均勻。
  • 步驟 6/8
    汁攪打好後，加上剩餘的牛奶，攪拌均勻。
  • 步驟 7/8
    然後，在杯中放上適量的冰塊。
  • 步驟 8/8
    最後把青瓜汁倒進杯裡即可。
小貼士

加些練乳可以不用蜂蜜也行。

釋出於 2019-07-22
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