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紅李奶昔
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思夢癬

有了果汁機就是方便，更換不同的水果組合，搭配出來的味道與營養都不一樣。李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食慾，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品。

時間:10分鐘內
食材
紅李 80g
聖女果 20g
酸奶 100g
煉乳 10g
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備好所用食材。
  • 步驟 2/7
    將聖女果切瓣，放入料理杯中。
  • 步驟 3/7
    將紅李切瓣放入。
  • 步驟 4/7
    澆上酸奶。
  • 步驟 5/7
    最好加入煉乳。
  • 步驟 6/7
    把料理杯裝在料理機上，按下開關，打到自己滿意的細膩程度。
  • 步驟 7/7
    一瓶說走就走的飲料。
小貼士

1.李子不可多吃，脾虛胃弱、多痰者也不宜吃。

2.如果怕酸，可以把紅節的外皮削掉。

釋出於 2023-01-23
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