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燕麥胚煎雞蛋麵包片
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傲旋丿龍靡丶鳳舞

早餐營養佔全天總需求的30％以上。煎麵包片是很好做、做得快的食品，本道煎麵包片為人體需要的足夠營養而設計。主要食材用麵包片、雞蛋、燕麥胚，和以往的煎麵包片比較更適合人體的健康需求，並且用燕麥胚煎麵包片很好吃哦。試試吧......早30分鐘起床，為自己做營養又衛生的早餐。

時間:10分鐘內
食材
麵包 2片
雞蛋 1個
油 適量
燕麥胚 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    準備好麵包片、雞蛋、燕麥胚
  • 步驟 2/11
    麵包片切4塊
  • 步驟 3/11
    雞蛋放盤中打散
  • 步驟 4/11
    燕麥胚倒入盤中，多一點沒關係，煮牛奶放裡
  • 步驟 5/11
    麵包片蘸滿雞蛋液
  • 步驟 6/11
    將蘸滿雞蛋液的麵包片蘸滿燕麥胚
  • 步驟 7/11
    鍋燒熱倒入食用油，燒至5成熟放入麵包片，煎兩面自己感覺好吃的程度
  • 步驟 8/11
    煎好的麵包片出鍋裝盤
  • 步驟 9/11
    奶鍋中放一點水，放入盤中剩下的燕麥胚，燒滾
  • 步驟 10/11
    倒入牛奶，慢火燒滾即可
  • 步驟 11/11
    一頓營養早餐就好了。
小貼士

可以切點香腸，來量勺自制果醬，燕麥胚可以多一點。

釋出於 2019-08-14
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