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苦菊水果沙拉
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沒有南山南

我以前從來不愛吃沙拉，也特別不愛吃苦菊，總有一種在吃草的感覺，可慢慢的，也覺得沙拉好吃了些，苦菊也有種別樣的味道，可見人的口味是會改變的。經常愛吃肉，就要配合著多吃些蔬菜，這樣對身體好。

時間:10分鐘內
食材
苦菊 50g
聖女果 30g
梨 10g
橙子 10g
沙拉醬 適量
薯片 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    苦菊和聖女果洗淨，控幹水。
  • 步驟 2/7
    將苦菊撕開，鋪在碗底。
  • 步驟 3/7
    加入切塊的梨和橙子。
  • 步驟 4/7
    將聖女果切開放入。
  • 步驟 5/7
    擠上沙拉醬。
  • 步驟 6/7
    將薯片掰碎擺在最上面。
  • 步驟 7/7
    吃時拌勻。
小貼士

1.做沙拉用的蔬菜，洗淨後最好用淡鹽水泡一會，控幹水後食用口感才好。

2.薯片可隨意，是在超市買的袋裝零食，可選擇自己喜愛的口味。

釋出於 2019-07-19
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