瘦肉紫菜汤
7.4万 热度 726 收藏
昌弹指灭世

猪肉的营养非常全面,除了蛋白质、脂肪等主要营养成分外,还含有钙、磷、铁、硫胺素、核黄素和尼克酸等。猪瘦肉中还含有血红蛋白,可以起到补铁的作用,能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收,因此,吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。

时间:10分钟内
食材
瘦肉 100g
紫菜 50g
适量
适量
适量
鸡精 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    瘦肉,香葱,紫菜一包。
  • 步骤 2/9
    香葱切末,瘦肉切片。
  • 步骤 3/9
    锅里放油和清水烧开,放进猪肉煮片刻。
  • 步骤 4/9
    加盐。
  • 步骤 5/9
    煮5分钟,。
  • 步骤 6/9
    将肉煮熟,放点鸡精烧开。
  • 步骤 7/9
    紫菜放碗里,开袋即食的紫菜包。
  • 步骤 8/9
    倒进烧开的肉汤,
  • 步骤 9/9
    淋上香油即成。
小贴士

开袋即食的紫菜包

发布于 2019-09-03
评论
相关菜谱