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海带烩排骨
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扯不断的撕扯李
海带营养价值非常高特别是对血脂高和缺典的人大有帮助。海带含有大量的膳食纤维,而且海带脂肪含量非常低,热量小是血脂高的人最好的美食。特别是血压高的人群要经常吃。
时间:30分钟-1小时
食材
排骨
500g
海带
400g
酱油
适量
盐
适量
烹饪步骤
步骤 1/8
海带用水泡2小时
步骤 2/8
然后把海带洗净
步骤 3/8
切丝
步骤 4/8
从冰箱取出炖好的排骨化开
步骤 5/8
化开后倒锅里
步骤 6/8
再倒海带
步骤 7/8
倒酱油熬15分钟
步骤 8/8
放盐翻炒均匀关火
小贴士
盐一定要最后放否则海带不容易烂。
发布于 2019-09-27
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