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红枣雪耳糖水
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美人鱼rigorous

这款糖水是我自己配制的，不知道这些食材这样吃对不对，但我是根据自己的身体体质来调整食材的，所以说，这款糖水是适合我自己的补血糖水哦，为什么这样说呢，我本身体质比较虚，虚火比较重，不太适合吃太过燥热的东西，所以像桂圆红枣这类的食材相对较热，我就配合着雪耳来吃，不能吃太凉的来强性降火，要吃点润的来温和食材本身的热性哦

时间:30分钟-1小时
食材
红枣 10颗
桂圆干 1把
雪耳 5g
红莲子 1把
水 2500ml
冰糖 45g
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    红枣、红莲子、桂元肉洗净
  • 步骤 2/8
    锅内放入2500ML的水
  • 步骤 3/8
    将洗净的红枣、红莲子、桂圆干放进去
  • 步骤 4/8
    雪耳事先用水泡发洗净后沥干水份，也加进锅里
  • 步骤 5/8
    加盖大火煮开后转小火煮30分钟
  • 步骤 6/8
    加入45克冰糖
  • 步骤 7/8
    再煮10分钟搅匀即可
  • 步骤 8/8
    煮好后放凉，放进冰箱里冷藏3小时，即可食用
小贴士

不喜欢吃冷的，也可以热着吃，一样的味美哈

发布于 2019-09-16
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