菇香肉丝
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求醉

平菇中含有丰富的营养物质,蛋白质含量丰富,而且氨基酸成分种类齐全,矿物质含量也十分丰富。妈妈将平菇晒成干带给我,叫我多多吃些菌类食物,嘿嘿!

时间:10分钟内
食材
平菇干 50g
适量
适量
里脊 适量
适量
辣椒 适量
胡萝卜 1根
紫洋葱 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    平菇干洗净用水浸泡
  • 步骤 2/10
    将水分攥干
  • 步骤 3/10
    里脊切丝,姜切末
  • 步骤 4/10
    胡萝卜切片,辣椒、洋葱切块
  • 步骤 5/10
    锅烧热倒入油
  • 步骤 6/10
    放入肉丝煸炒变色
  • 步骤 7/10
    放入胡萝卜
  • 步骤 8/10
    放入平菇
  • 步骤 9/10
    不断大火翻炒
  • 步骤 10/10
    放入辣椒、洋葱,加盐翻炒均匀即可
小贴士

平菇中的蛋白多糖体对癌细胞有很强的抑制作用,能增强机体免疫功能。常食平菇不仅能起到改善人体的新陈代谢,调节植物神经的作用,而且对减少人体血清胆固醇、降低血压和防治肝炎、胃溃疡。十二指肠溃疡、高血压等有明显的效果。另外,对预防癌症、调节妇女更年期综合征、改善人体新陈代谢、增强体质都有一定的好处。

发布于 2019-08-29
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