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核桃杏仁菠菜
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仙人球

菠菜新吃法,连挑食的孩子都停不下筷子

时间:30分钟-1小时
食材
核桃 100g
菠菜 100g
杏仁 50g
芝麻油 适量
盐 适量
生抽 适量
蒜 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    核桃和杏仁放微波炉高火烤两分钟
  • 步骤 2/10
    菠菜摘好洗净
  • 步骤 3/10
    坐锅烧水，水开后把菠菜下锅焯熟捞出
  • 步骤 4/10
    菠菜放在大碗里
  • 步骤 5/10
    加入核桃和杏仁
  • 步骤 6/10
    加入蒜末
  • 步骤 7/10
    坐锅烧油，油差不多九分热的时候
  • 步骤 8/10
    淋在蒜末上
  • 步骤 9/10
    加入盐和半勺生抽
  • 步骤 10/10
    淋入适量芝麻油拌匀即可食用了
小贴士

杏仁虽好，但一次不能多吃。本身小小毒，所以要正确食用。正确食用了，它就是一种营养健康的食物。

发布于 2020-02-26
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