天气逐渐转凉，早餐喝一碗粥赤豆山药糯米粥即暖身又营养，赤豆含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的作用，而山药健脾益胃、助消化，两者搭配一起是很不错的营养粥哦.
赤豆难酥，发放赤豆煮，等全部食材放下一定要小火焖煮，这样赤豆和山药很快就酥