搜索菜谱、食材
枣香红莲小米糊
6.7万 热度 715 收藏
Cherry-sss

用豆浆机做米糊是最方便的了，红枣和红莲都是很好的补血食材，小米养胃，花生滋养补益，几者一起打成米糊，特别适合女性补血之用。

时间:30分钟-1小时
食材
花生 20g
莲子 20g
小米 50g
大红枣 10颗
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备1/2量杯的小米。
  • 步骤 2/10
    准备2/5杯的红莲子。
  • 步骤 3/10
    准备2/5杯的花生米。
  • 步骤 4/10
    用清水反复清洗3遍（小米需要多清洗几遍）
  • 步骤 5/10
    将干红枣去核撕成小块儿 。
  • 步骤 6/10
    将红枣放到豆浆机中。
  • 步骤 7/10
    放入1200ml的清水。
  • 步骤 8/10
    根据自己的喜好添加适量冰糖。
  • 步骤 9/10
    选择豆浆机上的米糊键，二十分钟之后就可以享受美味的枣香红莲米糊。
  • 步骤 10/10
    1200ml刚好3碗。
小贴士

1、小米需要多清洗几遍才干净。

发布于 2019-10-11
评论
相关菜谱