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红豆小米糊
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shrine飞翔

养生功效解析：红豆能清热去湿，消肿解毒，清心除烦，补血安神；小米可健胃消食，辅助治疗脾胃虚热等症。此款豆浆可养心神，调脾胃，清热去火；滋阴养血，产妇可多饮，帮助体力恢复。方子摘自《养生豆浆米糊果蔬汁大全》

食材
红豆 50g
小米 40g
核桃仁 5g
蜂蜜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    红豆用水浸泡4－6小时，洗净；小米淘洗干净，用清水浸泡2小时；核桃仁洗净。
  • 步骤 2/4
    将上述材料全部倒入自动豆浆机内。
  • 步骤 3/4
    加水至上、下水位线之间，选择米糊功能。
  • 步骤 4/4
    煮好后加入适量蜂蜜调味即可。
发布于 2018-06-13
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