香浓核桃豆浆
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没有南山南

自打买了豆浆机,就很少买外面卖得豆浆了,单纯的黄豆豆浆营养比较单一,可以添加其它食材搭配食用,今天这款豆浆放了黑豆和核桃,健脑补肾,味道也非常不错哦。PS:核桃与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”,它富含丰富的不饱和脂肪酸,其中所含的维生素E还有抗氧化、抗衰老的作用,常吃核桃有健脑、补脑的作用,脑力工作者、学生可以经常吃点核桃哦。

时间:30分钟-1小时
食材
黄豆 3/4杯
黑豆 1/4杯
核桃 4个
1000ml
白糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    黄豆和黑豆头天晚上用水浸泡
  • 步骤 2/5
    第二天早上,将豆子和核桃放入豆浆机,加入水
  • 步骤 3/5
    豆浆机接通电源,选择湿豆按钮
  • 步骤 4/5
    豆浆机打好了
  • 步骤 5/5
    豆浆过滤,配上小馒头和一个鸡蛋,就是今天的早餐了
小贴士

发布于 2022-08-02
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