核桃豆浆
2.9万 热度 170 收藏
赐凭粕老挥

核桃营养丰富,核桃含有丰富的不饱脂肪酸,经常食用核桃,不但不会升高血糖,还能减少肠道对胆固醇的吸收,适合高血脂、高血压、冠心病病人食用,核桃含有大量的脂肪,能润肠,治疗大便秘结,可使消瘦的人增重;核桃中的脂肪酸只要是亚油酸,他是人体的必需脂肪酸,是人体理想的肌肤美容剂;核桃含有丰富的维生素B族和维生素E,可以细胞老化,有健脑,增强记忆力和延缓衰老的作用;核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁,是人体理想的肌肤美容剂,经常食用有润肌肤、乌须发,及具有防治头发过早变白和脱落的功能。

今天将核桃与黄豆搭配在一起,做了这份核桃豆浆,入口清香,很有营养哦!

时间:10-30分钟
食材
黄豆 50g
核桃 适量
清水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    黄豆泡透,淘洗干净
  • 步骤 2/8
    核桃去皮
  • 步骤 3/8
    将黄豆倒入豆浆机
  • 步骤 4/8
    放入核桃
  • 步骤 5/8
    添适量清水
  • 步骤 6/8
    按五谷豆浆键
  • 步骤 7/8
    做好了
  • 步骤 8/8
    过滤一下即可
小贴士

喜欢喝甜的,可以放点冰糖。

发布于 2023-01-04
评论
相关菜谱