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蜂蜜蔬菜泥
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好侗簿毓瘸

蜂蜜蔬菜泥教程,拯救不吃蔬菜泥的孩子,必看的干货!

时间:10分钟内
食材
蜂蜜 25克
毛豆 80克
土豆 1个
酸牛奶 40克
糖 1勺
葡萄干 8克
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    先准备好蜂蜜
  • 步骤 2/12
    开水一碗，倒入蜂蜜调成蜂蜜水
  • 步骤 3/12
    备好所有材料，如果是长期食用此道美食牛奶可以不加
  • 步骤 4/12
    锅内烧开水，放入毛豆煮熟
  • 步骤 5/12
    煮熟后的毛豆凉开水中淘一淘，去掉豆皮，不介意的话，可以不去
  • 步骤 6/12
    土豆削皮切成薄片
  • 步骤 7/12
    放在盘子里，上锅蒸熟即可
  • 步骤 8/12
    将毛豆放进料理机杯中，倒入一碗蜂蜜水打成泥
  • 步骤 9/12
    再加入蒸熟的土豆片和酸牛奶，酸牛奶也可以不加
  • 步骤 10/12
    加入一勺白糖，因蜂蜜是甜的，白糖可以少加一些即可，根据个人口味增减吧
  • 步骤 11/12
    加入少量葡萄干调拌
  • 步骤 12/12
    装杯，有充足时间还可以滴几滴牛奶，用牙签拉出漂亮的花儿，樱桃放在中间装饰
小贴士

1、酸牛奶和葡萄干都可以根据个人喜好决定加不加入，善意提醒：如果是长期食用，建议豆制品内不加入牛奶

2、因蜂蜜内又足够的糖份，所以白糖可以少放

3、毛豆和土豆都一定要彻底煮熟方可

发布于 2019-12-05
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