油菜米粉
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运凡孤月今心

宝宝到了该吃辅食的月龄啦,给宝宝做的油菜米粉,油菜含有丰富的VC和钙,在蔬菜中营养成分首屈一指,给宝宝吃自己做的辅食比买的任何罐头辅食都要健康营养哦~

时间:10分钟内
食材
油菜 1小把
大米米粉 5勺
香油 2滴
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    油菜先用淡盐水泡10分钟,再洗净,掰成一片片的备用,一定要掰开,不能是整棵的,否则里面的泥沙和浓烟洗不净
  • 步骤 2/6
    锅放水,烧开,放入几颗油菜焯一下,只要过水焯个10秒左右就好,否则油菜的营养成分会损失
  • 步骤 3/6
    把焯好的油菜放到料理机里打碎,越细越好
  • 步骤 4/6
    倒入米汤里
  • 步骤 5/6
    搅拌均匀后再倒入米粉里,继续搅拌
  • 步骤 6/6
    宝宝的营养油菜米粉就做好啦~~O(∩_∩)O
小贴士

油菜一定要洗干净,给宝宝做的辅食可不能马虎呦~

发布于 2020-03-18
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