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油菜米粉
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运凡孤月今心

宝宝到了该吃辅食的月龄啦，给宝宝做的油菜米粉，油菜含有丰富的VC和钙，在蔬菜中营养成分首屈一指，给宝宝吃自己做的辅食比买的任何罐头辅食都要健康营养哦~

时间:10分钟内
食材
油菜 1小把
大米米粉 5勺
香油 2滴
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    油菜先用淡盐水泡10分钟，再洗净，掰成一片片的备用，一定要掰开，不能是整棵的，否则里面的泥沙和浓烟洗不净
  • 步骤 2/6
    锅放水，烧开，放入几颗油菜焯一下，只要过水焯个10秒左右就好，否则油菜的营养成分会损失
  • 步骤 3/6
    把焯好的油菜放到料理机里打碎，越细越好
  • 步骤 4/6
    倒入米汤里
  • 步骤 5/6
    搅拌均匀后再倒入米粉里，继续搅拌
  • 步骤 6/6
    宝宝的营养油菜米粉就做好啦~~O(∩_∩)O
小贴士

油菜一定要洗干净，给宝宝做的辅食可不能马虎呦~

发布于 2020-03-18
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