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青豆瘦肉小米粥
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昭笑笑

宝宝九个月了，很喜欢吃各种粥，厌奶期全靠各种辅食补充营养了。

时间:30分钟-1小时
食材
青豆 20g
胡萝卜 1根
豆腐 1块
小米 20g
大米 20g
猪里脊肉 1块
核桃油 3g
宝宝盐 0.1g
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    大米小米青豆洗净，加适量水放入BB煲一起炖煮。
  • 步骤 2/10
    胡萝卜洗净去皮，用勺子刮成泥状。
  • 步骤 3/10
    奶锅中倒入核桃油，放入胡萝卜泥炒一下备用。
  • 步骤 4/10
    豆腐洗净切小块。
  • 步骤 5/10
    猪肉切成小末，冷水下锅煮开，撇去浮末。
  • 步骤 6/10
    过滤好备用。
  • 步骤 7/10
    粥煮的差不多以后，先放入肉末。
  • 步骤 8/10
    最后倒入豆腐和胡萝卜，继续煮几分钟即可。
  • 步骤 9/10
    营养丰富，味道也很好。
  • 步骤 10/10
    起锅在碗里撒上几颗宝宝盐即可，豌豆吃的时候可以剥掉外壳。
小贴士

胡萝卜要用油炒一下，让维生素更容易挥发出来。

发布于 2020-03-18
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