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玉米西兰花
8.1万 热度
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凹臣遣徘守
玉米和西兰花搭配,没有想到也很出彩。
时间:10-30分钟
食材
西兰花
400g
玉米
150g
辣椒
1个
蒜
30g
葱
适量
姜
适量
橄榄油
适量
蚝油
适量
盐
适量
鸡精
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/7
将西兰花分成小朵洗净
步骤 2/7
锅里放清水,加入几滴橄榄油,水开下入西兰花焯熟。
步骤 3/7
放入凉水里把焯熟的西兰花冰一下。
步骤 4/7
葱、姜、蒜洗净,切片备用。
步骤 5/7
炒锅放食量橄榄油,下入葱、姜、蒜爆香。
步骤 6/7
加入玉米粒翻炒,同时放入蚝油、盐和十三香。
步骤 7/7
玉米熟后,放入焯熟的西兰花翻炒均匀入味,加入鸡精即成。
小贴士
焯西兰花时锅内加入橄榄油,可使蔬菜颜色更靓丽。
发布于 2020-03-18
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