鸡蛋西红柿小白菜面
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小海梅花疏淡

最近这几天老是下雨,空气清新了不少,可就是感觉有点小凉。正在发愁吃的什么好呢,突然想起,昨天去市场看到有卖小白菜的,1块钱2小把。正好身上有1块5毛钱零钱,就买了3小把。我很喜欢用小白菜来煮汤,特别喜欢它那股淡淡的清香。再搭配鸡蛋和西红柿,不但颜色漂亮,而且营养美味呢。小白菜含有丰富的钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素,质地柔嫩,味道清香,是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜,具有很高的营养价值和食疗保健作用。营养价值含有丰富的钙、磷、铁,质地柔嫩,味道清香,是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。钙、维生素C、胡萝卜素的含量均比大白菜高,糖类略低于大白菜。功效作用促进骨骼发育,加速人体新陈代谢,增强机体造血功能,保持血管弹性。可缓解精神紧张,健脾利尿,促进吸收。有助于荨麻疹的消退,防止皮肤粗糙及色素沉着。

时间:10分钟内
食材
面条 200g
鸡蛋 1个
西红柿 2个
小白菜 1把
适量
适量
生抽 适量
胡椒粉 适量
葱花 适量
香醋 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好所需食材。
  • 步骤 2/9
    小白菜挑洗干净,入锅中焯水。
  • 步骤 3/9
    用焯小白菜的水把洗净的西红柿烫一下,便于去皮。
  • 步骤 4/9
    把焯烫好的小白菜一切两半。西红柿去皮后切小块,葱切碎。
  • 步骤 5/9
    热锅凉油油热后磕入鸡蛋,用锅铲迅速划散。然后倒入西红柿、葱花非常进一步。
  • 步骤 6/9
    调入生抽翻炒后加入适量的清水。
  • 步骤 7/9
    煮开后撇去浮沫,调入胡椒粉、食盐,放入焯好的小白菜,再次煮开后关火。
  • 步骤 8/9
    另起一锅,加入清水煮开后,下入面条煮5分钟关火。
  • 步骤 9/9
    煮好的面条捞入碗中,浇上煮好的鸡蛋西红柿小白菜汤。调入香醋拌匀,即可开吃。
小贴士

面条一定要另起锅下。如果直接下入汤锅中,会影响汤的口感和成色。

发布于 2019-09-24
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