松茸银耳瘦肉汤
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哑铃segment

网上买的松茸,质量不错!用来煲汤味道总是很赞,香着哩!现在秋冬季,银耳汤喝得比较多,用瘦肉煲会比较清淡,不油腻,这回加上松茸,更有风味了!加上玉米胡萝卜,汤很清甜!还有莲子芡实等,食用价值更高了啊!

时间:1-2小时
食材
银耳 30g
松茸 7朵
瘦肉 500g
玉米 150g
胡萝卜 150g
蜜枣 1颗
适量
3片
莲子 20g
芡实 20g
茯苓 20g
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    莲子,芡实,茯苓等用清水洗一下备用;
  • 步骤 2/8
    松茸用水泡开备用;
  • 步骤 3/8
    银耳提前泡发,泡发好去蒂撕成小朵;
  • 步骤 4/8
    瘦肉切大块,加姜片一起入开水中焯掉血水,后洗净;
  • 步骤 5/8
    玉米砍成适量大小块;
  • 步骤 6/8
    胡萝卜去皮切滚刀块,蜜枣清水洗一下;
  • 步骤 7/8
    煲中煮开适量的水,水开后把以上备好的所有材料放入,大火煮开约5分钟后转小火煲2小时左右;(我用电饭煲的煲汤模式)
  • 步骤 8/8
    食用前加少许盐调味。
小贴士

此汤很清甜,也可以给家里宝宝喝,那最好就不用放盐了~

发布于 2020-02-27
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