莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。红小豆性平，味甘、酸，能利湿消肿，清热退黄、具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用解毒排脓。花生能养血止血，对心血管极有好处，红枣也是补气血的好食材。所以，这款粥有确确实实的补血养颜、安神的功效。
莲子芯最好不要取出，有清心火的功效。