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紫薯莲子花生粥
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紫菜

紫色的食物对预防癌细胞有很大作用

时间:10-30分钟
食材
花生 2勺
莲子 1勺
紫薯 1个
米 125g
水 3杯
白砂糖 0.5匙
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    花生洗净
  • 步骤 2/6
    紫薯去皮切小块
  • 步骤 3/6
    莲子洗净
  • 步骤 4/6
    将洗净米与莲子花生紫薯水放入高压锅
  • 步骤 5/6
    压8-9分钟，莲藕花生变糯
  • 步骤 6/6
    撒一点白砂糖，
小贴士

花生莲子事先浸泡，没有浸泡，要多煮一会，水比平时煮稀饭多一点

发布于 2019-07-05
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