海参烩鹌鹑蛋
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手嗡凭孛蒂

成菜滑嫩爽口,色彩分明,滋味鲜美,是一道清淡味美的佳肴。海参肉质软嫩,营养丰富,是典型的高蛋白,低脂肪,低胆固醇食物,常食对强身健体很有益处。

时间:30分钟-1小时
食材
海参 250g
鹌鹑蛋 10个
香油 适量
适量
料酒 适量
葱花 适量
淀粉 适量
高汤 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备的材料。
  • 步骤 2/9
    鹌鹑蛋放入锅中煮熟去壳
  • 步骤 3/9
    海参洗净切段,锅中油热,爆香葱花,下入海参翻炒。
  • 步骤 4/9
    淋入料酒。
  • 步骤 5/9
    加入高汤。
  • 步骤 6/9
    放入煮好的鹌鹑蛋烧1分钟左右。
  • 步骤 7/9
    加入精盐。
  • 步骤 8/9
    淋入湿淀粉。
  • 步骤 9/9
    最后淋入香油翻炒均匀即可。
小贴士

买回涨发好的海参后应反复过水冲洗,以免残留的化学成分有害健康。

发布于 2019-08-06
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