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凉拌胡萝卜丝
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若雪樱花草含梅

胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。

时间:10分钟内
食材
胡萝卜 1个
杭椒 1个
辣椒油 适量
蒜 适量
盐 适量
生抽 适量
味精 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    把胡萝卜切成细丝。
  • 步骤 2/8
    锅中烧热水，放入胡萝卜丝烫开捞出。
  • 步骤 3/8
    放进冷水盆中过一下。
  • 步骤 4/8
    捞出稍用手挤干水份，放入大碗中。
  • 步骤 5/8
    把蒜切碎。
  • 步骤 6/8
    杭椒切成丝。
  • 步骤 7/8
    准备好辣椒油。
  • 步骤 8/8
    倒入生抽，加盐、味精、蒜、杭椒、辣椒油拌匀。
小贴士

加了生抽，盐要少加。

发布于 2020-03-19
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