每天早上喝粥已经是我家早餐中基本上是固定的食谱了，但是每天都会换着花样做各种营养健康的粥了，胡萝卜粥是基本的主调，配上肉类和其它的蔬菜做出来美味喝不够的粥了，我和LG都喜欢喝粥可以说是百喝不厌了。因为喝粥很容易消化对肠胃也有很大的好处，由于年轻的时候不注意保养，等到了一定的年龄各种小毛病就会找上来，特别是胃口都有或大或小的不舒服，前段时间也可能是天气突变寒气袭来我的胃就很不舒服，没有办法我实在感到难受，吃了几天的小药效果也不是很好，所以就不敢吃凉的，辣的东西了，每天早晚都会做一些补益调整的粥了，慢慢的感觉好多了。
1、煮粥的米一定要提前泡30分钟左右，这样煮出来的粥很粘稠，也很容易煮熟。
2、可以根据自己喜欢的蔬菜任意放入，也可以添加肉类、鱼类、虾等食材。
3、煮熟后最好焖5~10分钟再吃，味道更好。