熘肝尖
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猪肝营养丰富,是补血佳品,但是猪肝也是解毒器官,所以去毒工作要做好,有些人一味追求口味,觉得猪肝嫩嫩的好吃,其实不然,猪肝一定要煮熟煮透,这样才安全。

时间:10-30分钟
食材
猪肝 600g
木耳 适量
适量
青椒 适量
料酒 适量
鸡精 适量
胡萝卜 适量
葱姜蒜 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/18
    新鲜猪肝在自来水冲洗10分钟,切片
  • 步骤 2/18
    用清水泡半小时
  • 步骤 3/18
    木耳泡发,去杂质,洗净
  • 步骤 4/18
    胡萝卜洗净切片
  • 步骤 5/18
    青椒去蒂去籽,切片
  • 步骤 6/18
    大蒜去皮,切片
  • 步骤 7/18
    把泡过的肝片沥干水分
  • 步骤 8/18
    用开水焯一下,然后用冷水过凉
  • 步骤 9/18
    葱花和姜蓉放一小碗里
  • 步骤 10/18
    加入适量糖
  • 步骤 11/18
    加老抽
  • 步骤 12/18
    加料酒
  • 步骤 13/18
    加鸡精,调汁
  • 步骤 14/18
    锅中加点油,放花椒大料炒出香味
  • 步骤 15/18
    倒入猪肝片,翻炒一下,盛出
  • 步骤 16/18
    锅中再放少许油,倒入蒜片爆香
  • 步骤 17/18
    倒入胡萝卜和青椒翻炒
  • 步骤 18/18
    倒入木耳和肝片,倒入调好的汁翻炒入味即可出锅装盘
小贴士

猪肝食用前一定要去毒。

猪肝的胆固醇很高,有些体质的人群是不适宜食用的。

发布于 2019-10-08
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