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甘笋木耳金钩汤
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这不是朴果果吗

胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、降气止咳的功效；木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血通肠的功效。加入虾米这三种食材搭配一起烹制，营养极为丰富，并可防治缺铁性贫血。

时间:10-30分钟
食材
胡萝卜 2根
泡发木耳 50g
油 适量
味椒盐 适量
虾米 50g
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    食材：胡萝卜和木耳
  • 步骤 2/9
    胡萝卜择洗干净，去皮，切条 泡发木耳择洗干净，去蒂，焯烫一遍
  • 步骤 3/9
    虾米择洗干净，用清水浸泡一会
  • 步骤 4/9
    虾米放入煮锅中，倒入清水
  • 步骤 5/9
    盖锅盖，文火煮20分钟
  • 步骤 6/9
    揭盖，放入胡萝卜和木耳，煮熟
  • 步骤 7/9
    倒入橄榄油
  • 步骤 8/9
    撒入味椒盐调味
  • 步骤 9/9
    熄火盛出
小贴士

用味椒盐调味更加美味

发布于 2023-06-05
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