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洋葱炒荷兰豆
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孤独jelly

洋葱中含有二烯丙基硫化物，有预防血管硬化、降低血脂的功效，所以其对肥胖、高血脂、动脉硬化等症的预防有益处。

时间:10-30分钟
食材
洋葱 半只
荷兰豆 300g
油 适量
盐 适量
白糖 5g
鸡精 5g
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    荷兰豆去掉筋络，再清洗干净
  • 步骤 2/6
    洋葱洗净，切条
  • 步骤 3/6
    炒锅下油，把洋葱放入炒2分钟
  • 步骤 4/6
    加入荷兰豆大火翻2-3分钟
  • 步骤 5/6
    加入白糖、盐炒匀
  • 步骤 6/6
    最后加入鸡精再炒匀
小贴士

无技巧。

发布于 2019-09-09
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