干煸茶树菇
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昕之Daa

我是很爱吃菌菇类的食物,一来营养丰富,二来味道鲜美,有句话说的好吃四条腿的不如两条腿的,吃两条腿的不如一条腿的,说的就是蘑菇, 干煸茶树菇鲜脆爽滑,茶树菇独特的清香加上干煸的做法,味道都吸进茶树菇中,非常好吃,一端上来就快三光了~~茶树菇不仅营养丰富,而且有健脾止泻之功效,并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。

时间:10-30分钟
食材
茶树菇 300g
鸡蛋 2个
蒜苗 2根
尖椒 2个
适量
适量
大蒜 适量
适量
酱油 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    茶树菇洗净,把粗的梗撕开,
  • 步骤 2/10
    蒜苗洗净以后切段
  • 步骤 3/10
    鸡蛋2个打散备用
  • 步骤 4/10
    大蒜和生姜切末,尖椒切段
  • 步骤 5/10
    净锅上火放油烧热,倒入鸡蛋液,这时鸡蛋立即起泡,快速翻面划散,盛出备用
  • 步骤 6/10
    锅里留底油,油热下入姜蒜末和尖椒段炒香
  • 步骤 7/10
    炒香后放茶树菇,煸炒,要有耐心,不用翻动得太勤,炒到水分全干,有点焦黄的样子
  • 步骤 8/10
    再调入1勺酱油
  • 步骤 9/10
    接着放入炒好的鸡蛋和蒜苗翻炒
  • 步骤 10/10
    调入盐,大火快炒一分钟出锅
小贴士

1.干煸茶树菇的特点是干煸,不要加水,要不停地炒,炒制表面焦黄吃起来味道才好。

2.如果不能吃辣,尖椒可以少放些或者不放

3.炒蘑菇之类的菜本身有鲜味,不用加味精和鸡精也非常好吃,如果要加一定要少量,以免掩盖茶树菇本身的独特香味。

发布于 2023-07-12
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