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给宝宝补水补VC
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郭芙蓉jerk

新鲜的水果汁能有效地为宝宝补充在出汗时排出的微量元素、维生素以及钙、钾等矿物质，并能增强宝宝的肠胃动力，促进消化液分泌。随着气温上升，宝宝在对水分的需求也会加大，各种微量元素也会随着汗水排出，因而更需要过多地进行维生素的摄取、补充。

时间:10-30分钟
食材
草莓 7个
芒果 2个
无 无
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    草莓在清水中浸泡十分钟后并洗净。 清洗草莓时一定要保留叶头，因为若把去蒂的草莓放在水中浸泡，会使残留的农药随水进炎草莓内部，反而污染更多。 草莓含有多种膳食纤维和大量维C对促进宝宝消化吸收。
  • 步骤 2/11
    芒果不去皮划十字花状。 划十字状，主要是便于后面肉与芒果皮自然分离。
  • 步骤 3/11
    这一步麻麻可以用手轻轻把划十字的芒果往上一顶，芒果肉就像开了花似的，用刀轻轻地取下芒果肉丁放盘中备用。 芒果维生素含量高达3.8%，维C含量也超过了桔子，草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、铁等成分，都是宝宝身体所需。
  • 步骤 4/11
    l草莓去蒂。
  • 步骤 5/11
    芒果肉放入料理机内，加少许温水打成汁。
  • 步骤 6/11
    将打好的芒果汁先倒入透明瓶内。
  • 步骤 7/11
    切好的草莓放入料理机内，加少许温水打成草莓汁。
  • 步骤 8/11
    将草莓片整齐的贴在玻璃杯内一圈。 因为这个瓶口比较小，所以我用了筷子稍用力按压一下使草莓片与杯壁紧密贴合。
  • 步骤 9/11
    将草莓汁倒入芒果汁上方。
  • 步骤 10/11
    形成分层效果，不仅视觉好看，口味也很独特。 麻麻在制作果汁时一定需要注意不要加糖。因为糖在分解时，会消耗许多的维生素，如果打出来的果汁口味有些浓，那可以加点水稀释。
  • 步骤 11/11
    鲜嫩的草莓和芒果在充分沐浴后，酸酸甜甜更加沁人心脾。分层的效果不仅视觉上有眼前一亮的惊艳，还能感受到二层不同味蕾的享受，宝宝如果看到这么一杯讨喜的果汁，一定会一饮而尽的。 果汁做好后，最好尽快饮完，如果放置太久，因接触空气，会损失维生素，营养价值相对降低。
小贴士

有的宝宝会出现对芒果过敏的现象，如果发生此类现象，应该立即停吃，并及时用清水给宝宝漱口，将脸、手洗净后，用毛巾浸水冷敷。

发布于 2023-04-15
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