凉拌黄豆芽
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宝贝婷仔

此凉拌菜口感特别好,黄豆芽非常的脆口。黄豆芽营养丰富,并含有较多纤素是减肥,润肤的理想食材。富含的营养元素能有效改善头发组织使人保持头发乌黑发亮,所以女性要多吃黄豆芽可以得到,美容效果。

时间:10-30分钟
食材
黄豆芽 300g
红肉辣椒 100g
香葱 50g
芝麻油 适量
适量
陈醋 适量
辣椒油 适量
大蒜 适量
生抽 适量
熟白芝麻 适量
冰水 1盆
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    黄豆芽300克。
  • 步骤 2/13
    将豆芽,去老根洗净。
  • 步骤 3/13
    肉红辣椒,大蒜,白芝麻,小香葱,洗净备用。
  • 步骤 4/13
    锅里水烧开,放入黄豆芽,焯水3分钟关火。再放入切成段香葱。
  • 步骤 5/13
    再放入切成段香葱,快速捞起。
  • 步骤 6/13
    把黄豆芽,和香葱捞起浸泡在冰水里。
  • 步骤 7/13
    肉红辣椒切成丝。
  • 步骤 8/13
    放入开水中焯两分钟,捞起备用,
  • 步骤 9/13
    大蒜切成泥。
  • 步骤 10/13
    加入陈醋,盐,芝麻油,生抽,辣椒油,少许糖,拌匀成调料汁、
  • 步骤 11/13
    将过冰水的食材捞起控干水分,
  • 步骤 12/13
    装入碗中用调料将其拌匀。
  • 步骤 13/13
    最后撒上芝麻即可食用,
小贴士

经过冰水浸泡过的豆芽可以保持黄豆芽的脆嫩,爽口。

香葱焯水的时间不要太久,以免发黄。

发布于 2019-09-10
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