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洋葱木耳圣女果
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楷模

木耳，降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压，更有防癌功效；洋葱，生吃可以降血糖、降低胆骨醇，还可以预防胃癌；圣女果，营养丰富，并且颜色鲜艳。女性朋友可以多吃哦，很护肤的哦！

时间:30分钟-1小时
食材
黑木耳 200g
洋葱 200g
圣女果 200g
油 适量
盐 适量
味精 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    木耳泡发。
  • 步骤 2/9
    略切碎。
  • 步骤 3/9
    圣女果洗净，中间切一刀。
  • 步骤 4/9
    洋葱去表皮，洗净。切成圈圈。
  • 步骤 5/9
    油八成热后，加入洋葱圈。翻炒2分钟。
  • 步骤 6/9
    加入木耳翻炒三分钟。
  • 步骤 7/9
    加入切成半个的圣女果，略炒即可。
  • 步骤 8/9
    加入盐和鸡精。
  • 步骤 9/9
    出锅。
小贴士

洋葱生吃也很有营养价值。

发布于 2019-09-30
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