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西兰花猪肚炖木耳枸杞
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容何失意的鸵鸟峦

西兰花营养丰富。枸杞滋阴补肾，木耳降血脂，这几样搭配，荤素得当，营养累加，对身体健康非常有好处，很适合周末食用。

时间:1-2小时
食材
猪肚 500g
西兰花 200g
枸杞 50g
木耳 50g
盐 适量
味精 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    猪肚洗净，放沸水里煮，凉水洗净，备用
  • 步骤 2/6
    猪肚切小块
  • 步骤 3/6
    木耳洗净
  • 步骤 4/6
    西兰花去根，切小块
  • 步骤 5/6
    西兰花，枸杞，黑木耳，猪肚同煮
  • 步骤 6/6
    出锅盛盘
小贴士

猪肚要慢慢小火炖，2个小时以上才好吃

发布于 2019-07-12
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