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红枣莲子糯米粥
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糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分，是适于温补强壮的食品，具有补中益气、暖脾胃的作用。糯米很适合熬粥，熬出的粥糯糯的，好喝。

时间:30分钟-1小时
食材
糯米 50g
红枣 20g
莲子 20g
枸杞 少许
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好食材
  • 步骤 2/8
    糯米淘洗干净，砂锅添适量清水，倒入糯米
  • 步骤 3/8
    放入莲子
  • 步骤 4/8
    放入红枣
  • 步骤 5/8
    大火煮开，小火慢熬30分钟
  • 步骤 6/8
    放入枸杞
  • 步骤 7/8
    放入冰糖，继续熬至粥入味即可
  • 步骤 8/8
    熬好了
小贴士

砂锅具有保温性，很适合熬粥。

发布于 2019-07-12
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