对中老年胃弱的人,早餐宜食粥,有利于和中益胃生津。如百合红枣糯米粥滋阴养胃。百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。
文火煮出来的粥更粘稠，口感更好。养颜补水一级棒，爱美的女士要多喝哟。