红枣百合银耳羹
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动静circular

银耳即是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补品。百合经常会用来煮糖水食用,也是非常好的润燥养颜的吃法。红枣不仅能美容养颜、乌发亮发,还能养气补血、安神助眠、保护脏腑,增强人体免疫力,是上好的滋补佳品。用这三种营养滋补的食材一起煲糖水,营养丰富,味道香甜。

这道红枣百合银耳羹软糯香滑,香甜可口,滋阴润肺,益气补血,营养滋补。

时间:1-2小时
食材
银耳 100g
百合 20g
红枣 20ml
白糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    银耳提前4个小时泡发,去掉黄蒂,撕成小块。
  • 步骤 2/7
    百合提前一晚泡发,洗净后再煮。
  • 步骤 3/7
    红枣用清水浸泡并洗净。
  • 步骤 4/7
    锅内加水,放入银耳,百合和红枣。
  • 步骤 5/7
    煲至银耳软烂。
  • 步骤 6/7
    加入适量的白糖。
  • 步骤 7/7
    炖好的银耳羹盛入碗中,好好食用。
小贴士

可以根据自己的喜好放入不同的食材。

银耳和百合一定要先浸泡。

发布于 2024-04-17
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