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南瓜红枣百合银耳羹
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郑谁予琴乱

百合有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效。南瓜有防癌治癌、保护胃粘膜、降血糖降血压等功效。银耳有肝脏解毒、清热健胃、增加免疫力等功效。大补哦、嘻嘻

食材
南瓜 100g
银耳 50g
红枣 2粒
百合 10g
枸杞子 适量
冰糖 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    把食材准备好，银耳提前半个小时泡好，红枣也一样，百合要前一晚泡好
  • 步骤 2/8
    南瓜切成小块
  • 步骤 3/8
    银耳切碎
  • 步骤 4/8
    然后把银耳先放进去，随后把南瓜、百合、红枣、枸杞一起放入
  • 步骤 5/8
    全部放进去后大火煮沸
  • 步骤 6/8
    大火煮沸15分钟，然后转小火继续煮30分钟，
  • 步骤 7/8
    临关火前的15分钟放入冰糖，然后继续煮15分钟即可
  • 步骤 8/8
    完成，
小贴士

注意火候不要把南瓜煮碎

发布于 2022-04-08
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