木瓜百合银耳羹
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喜儿是朵花

平时我很喜欢煮银耳羹喝,木瓜银耳,莲子银耳,南瓜银耳,紫薯银耳,很多种呢,数不过来了。{木果百合银耳羹}既滋润又养颜,还丰胸呢!

时间:30分钟-1小时
食材
银耳 1朵
百合 10g
木瓜 1个
冰糖 适量
适量
枸杞子 少许
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烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备好原料,木瓜去皮去籽切块,百合洗净泡发好,银耳提前洗净泡发好,撕成小朵
  • 步骤 2/10
    银耳放入高压锅中,加入适量水
  • 步骤 3/10
    盖好锅盖,中大火上汽后,转小火25分钟
  • 步骤 4/10
    泄气后的高压锅打开锅盖,放入木瓜煮五分钟
  • 步骤 5/10
    放入泡好的百合
  • 步骤 6/10
    放入洗净的枸杞子
  • 步骤 7/10
    放入冰糖
  • 步骤 8/10
    中火煮5分钟,至冰糖溶化
  • 步骤 9/10
    关火即可
  • 步骤 10/10
    晾凉后盛入碗中享用吧
小贴士

1.银耳一定要煮够时间,它的胶质才能很好的释放出来,如果不用高压锅,普通的砂锅要煮一小时左右;

2.木瓜,百合,枸杞子不要过早放入锅中,以免煮烂,营养会流失掉。

发布于 2020-02-17
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