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藕丁炒芹菜
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惊鸿照影来关

这个时候可以多吃一点莲藕，今天是搭配芹菜来炒的，芹菜适合高血压、高血糖、缺铁性贫血的女性食用，所有是道非常好的养生菜！

时间:10分钟内
食材
莲藕 3小节
芹菜 100g
油 适量
盐 适量
味精 适量
蒜 适量
红辣椒 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    蔬菜洗净后，都切成小丁备用
  • 步骤 2/6
    锅里油烧热后加入一点蒜，红椒爆香
  • 步骤 3/6
    接着倒入藕丁翻炒一会
  • 步骤 4/6
    倒入芹菜一起翻炒
  • 步骤 5/6
    加入调料，盐，味精
  • 步骤 6/6
    翻炒均匀后即可出锅了
小贴士

如果做给家里高血压的长辈吃，记得少放一点盐会更好~

发布于 2019-07-12
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