俗话说药补不如食补，很多食材都有药食同源之功效，所以最好的选择就是食补。冬瓜红枣排骨汤是一款预防骨质疏松的食谱，具有补中益气，健筋骨的作用。冬瓜性味甘温，补中益气，红枣能补脾和胃，益气生津，排骨能补联阳益通髓，有滋阴调燥之功，江瑶柱有补肝肾，温五脏之功。
根据个人喜好可加入味精，最后淋上香油。