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银耳莲子皂角米
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铱嘫懵懂友岚

这次给大家带来一款补充胶原蛋白的滋补美容糖水-银耳莲子皂角米。人体衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程，补充胶原蛋白很重要，充足的胶原蛋白可以滋养皮肤，让皮肤看起来水水嫩嫩的，让皮肤细胞充满活力跟弹性，舒展皱纹，并且对丰胸也有帮助，姐妹们可以试试哦！

时间:1-2小时
食材
皂角米 20g
银耳 10g
莲子 5g
百合 5g
大枣 3颗
冰糖 10g
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备好材料，皂角米泡发20小时以上，银耳泡发30分钟
  • 步骤 2/6
    将锅中水烧开
  • 步骤 3/6
    加入银耳
  • 步骤 4/6
    加入莲子
  • 步骤 5/6
    加入百合
  • 步骤 6/6
    大火烧开后转小火，需要煲两个小时左右，待锅炉中黏黏后加入冰糖，继续熬煮10分钟就可以出锅了
小贴士

砂锅的话需要两个小时左右才会把银耳煮的黏黏的，泡发好的银耳最好把根部去掉，莲子千万不要泡发，不然会不糯的

发布于 2020-01-13
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