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养颜润肺 银耳雪梨皂角米甜汤
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钭震博筹

银耳性平，具有润肺生津 滋阴养胃 益气安神的作用

雪梨性寒，润肺清燥 养血生肌 最适合干燥的季节食补

皂角米俗称雪莲子，能养心通脉 清肝明目 润肤养颜

天气开始热了，给大家推荐一款味道甜美，止咳润肺又养颜的甜汤，热的时侯来一碗，整个世界都平静下来了~

时间:30分钟-1小时
食材
银耳 半朵
皂角米 1把
梨 半个
冰糖 3块
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备材料
  • 步骤 2/9
    梨洗干净
  • 步骤 3/9
    皂角米加水泡发
  • 步骤 4/9
    梨去掉核
  • 步骤 5/9
    切成片
  • 步骤 6/9
    银耳加水泡发
  • 步骤 7/9
    泡好后去掉黄色的蒂 撕成小片
  • 步骤 8/9
    锅内倒多半锅水将银耳与皂角米一起 放入锅中
  • 步骤 9/9
    再放入梨片
小贴士

我的冰糖块比较大，小冰糖可以放5块

熬的时候注意小火别沸了哦，有养生壶可以直接丢进养生壶里，不用看火更方便

发布于 2018-11-14
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