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薏米红豆银耳羹
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唐僧summary

薏米红豆银耳羹,口感香甜美味,营养丰富,常喝对身体好

时间:30分钟-1小时
食材
银耳 15g
薏米 25g
红豆 40g
冰糖 50g
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好薏米、红豆、银耳、冰糖。
  • 步骤 2/8
    红豆、银耳、薏米提前用水浸泡。
  • 步骤 3/8
    红豆倒入饭煲，加入适量冷水，熬煮至开花，盛起备用。
  • 步骤 4/8
    银耳倒入饭煲，炖煮30分钟。
  • 步骤 5/8
    红豆连汁一起倒入银耳中。
  • 步骤 6/8
    加入薏米，炖煮20分钟。
  • 步骤 7/8
    加入冰糖，炖煮10分钟。
  • 步骤 8/8
    炖好的银耳羹盛入碗中，温热食用。
小贴士

1、红豆不宜与羊肉同食。

2、红豆利水作用较强，阴虚者不宜多吃，过于消瘦之人少吃。

3、薏米不易消化，脾胃虚弱的小孩、老人忌食薏米。

发布于 2019-12-26
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