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炒花生拌毛虾菠菜
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魂梦归他处殳

菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富蛋白质、维生素A、维生素C、膳食纤维，以及铁、钙、磷等矿物质营养丰富。

时间:10-30分钟
食材
菠菜 250g
花生 100g
盐 适量
鸡精 适量
毛虾 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    先把菠菜洗干净，然后用清水水开后把菠菜焯一下，别焯太烂，烫烫一下就可以了
  • 步骤 2/5
    生的花生米炒一炒，把它炒熟了
  • 步骤 3/5
    买现成的毛虾～
  • 步骤 4/5
    把菠菜，熟花生，毛虾一起拌，然后放点盐和鸡精～
  • 步骤 5/5
    炒花生拌毛虾菠菜做好了，味道不　错，好吃，非常新鲜美味！?
小贴士

炒花生米时调很小的火炒～里外酥脆

水开后放菠菜焯一下就可以拿出来，然后用凉水洗下

发布于 2019-12-24
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