牛柳,通常指牛的里脊肉,肉质滑嫩而脂肪含量低,可以作为减肥人士的肉类选择。做好这道菜的关键是牛柳的处理:首先是横切牛肉。由于牛肉含结缔组织较多,因此只有横切才能切断其肌纤维及结缔组织,吃时不会感觉嚼不烂,这是使牛肉嫩的第一个关键;其次是上浆。加入生粉,蛋清调制的浆汁抓匀,一定要让水分充分吃进肉里去;然后淋上适量植物油封住水份,这是牛柳嫩滑的关键。最后是炒制。爆香姜葱后看,加入牛柳迅速的翻炒,微微变色后,可加入蚝油翻炒入味,随后你可以先把牛肉盛出,再炒一些时蔬。
将生粉放入蛋清里调成糊状,浇在牛柳上面,抓匀。一定要让水分充分吃进肉里去;然后淋上适量植物油封住水份, 这是牛柳嫩滑的关键。注意蛋清不需要太多,否则容易糊。