潮汕海鲜砂锅粥(鲜掉眉毛)
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恬静explicit

潮汕人特别喜欢喝粥,靠近海边,得天独厚,煲海鲜粥再好不过了,品种有砂锅鲜虾粥,砂锅蟹粥,砂锅鱼粥等等。

特别是冬天,北风呼啸,为家人煲一锅靓粥,热气腾腾,喝着暖洋洋的,再加点海鲜,真是鲜掉眉毛!好吃的不得了!

食材
鲜虾 300克
干贝 16粒
鲜鱿鱼(或干鱿鱼) 1只
猪排骨 1根
东北大米(或珍珠米) 1量杯
姜丝 少许
冬菜 少许
芹菜粒/葱花 适量
香菜 少许
2茶匙
花生油 2汤勺
生抽 半汤勺
白胡椒粉(也可不放) 少许
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    取一量杯大米(这个量够2人吃),洗净后,放清水中泡30分钟。米泡过后吸收充分的水分,煮出的粥才又软又稠。
  • 步骤 2/10
    将1根排骨,切段,放炒菜锅中,加姜丝少许,冷水入锅,水滚后煮5分钟,焯水,然后捞出沥干水分。放入砂锅中加冷水,大火烧开后,转中小火煲1小时,放凉备用,这个就是砂锅粥的高汤底。如果嫌太慢,也可以用高压锅,将排骨放入高压锅,加水,上汽后,转中小火,压20分钟,然后将排骨汤倒入砂锅备用。
  • 步骤 3/10
    接着准备食材,将干鱿鱼泡水1小时,然后切花刀(不会的话剪成丝也行),一会煮粥它才会卷起来,成好看的鱿鱼卷,鱿鱼用少许生抽,色拉油腌制一下。虾,干贝冲洗干净。
  • 步骤 4/10
    将鲜虾去头,开背,去虾线,剪尾。整理好后,放一点盐腌制。
  • 步骤 5/10
    虾头不要扔,放炒菜锅里小火炸至金黄色,沥出虾油备用。
  • 步骤 6/10
    芹菜切粒,葱花切小段,冬菜切丁备用。
  • 步骤 7/10
    虾放锅中稍微爆炒一下,2分钟就好,不要太长时间。
  • 步骤 8/10
    将泡好的米沥干水分,用2汤勺花生油拌匀,倒入装有排骨汤的砂锅中,水要一次加够,加大半锅水,不要太少了,后面再加,就不好吃了。砂锅外的水分要擦干,才不会爆裂。先小火把锅加热,让砂锅慢慢传热,大概5分钟,然后大火煮,开锅后转中火,米粒将要开花时,放入鱿鱼丝,干贝,隔一分钟再放姜丝,一茶匙虾油。这时要时不时用木勺或陶瓷勺搅动一下锅底,防止粘锅,熬5分钟后,加入鲜虾,冬菜。继续熬煮大概20多分钟,至粥变得胶质状时,加1茶匙盐,半汤勺生抽调味(要尝一下,根据自己的口味调咸淡),出锅前2分钟,撒下少许芹菜粒,葱花,或香菜。还可以加一点白胡椒粉(也可不加),就OK了!
  • 步骤 9/10
    一锅热气腾腾的海鲜砂锅粥就煲好了,停一会儿就可以开吃啦!尝一口,真是鲜掉眉毛⊙∀⊙!好吃得不要不要的。
  • 步骤 10/10
    再来一张美拍吧!冬天快到了,寒冷的日子里,为家人煲一锅砂锅粥,暖洋洋的,鲜美无比!亲们还等什么,快煲起来吧!不要忘记上图分享哈。
小贴士

1.煮粥用砂锅煲最好吃!砂锅高温烧制后通气性极好,整个砂锅的传热能力均衡,锁住温度能力又强,用砂锅煮粥后,食物都能够均匀的受热,而水分又不会快速蒸发造成营养流失,所以用砂锅煮粥,粥的营养和滋味都更好。

2.海虾或河虾的个头不用太大,新鲜的就行。

3.生米用花生油拌匀后,再煮,容易熟,且不易粘锅底。

4.粥滚开后,要注意用木勺搅动,防止粘底。

5.海鲜不局限于放鲜虾,鲜鱿鱼,还可以放一只螃蟹或生蚝适量来煲粥,也很鲜美。

发布于 2018-07-27
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