腊八过后就是年~我们也想趁着新年的热乎劲给大家来点不一样的。想来想去还是咱国人最爱的大米饭比较合适,但是用什么配呢?不是我们想不出来,而是会的太多不知该选哪个,哇哈哈,都选择恐惧症了……
既然是新年,那就应该有新气象,用我们国人的话就是红火。红色代表了我们的热情,代表了我们的憧憬,同时也代表了我们对美好事物的愿望(全世界的股市上涨都用绿色,就我大天朝是红色,这还不够说明问题么。。。)
OK,我们今天就给大家带来一道红红火火,热热闹闹的红烩什锦红豆饭,要知道,我们国家招待阿三好邻居的国宴中也有一道什锦时蔬红豆饭。
言归正传,长身体中的宝宝对于优质蛋白质的需求量极高,而红腰豆蛋白质含量那是杠杠的!同时它的钾含量是香蕉的3倍还多,各种维生素嘛……红腰豆再搭配上什锦蔬菜那必须是完美!
1. 红腰豆处理方法,提前一天用开水浸泡,第二天上锅煮制30分钟左右即可;如果家里有焖烧锅的话,前一天晚上将红腰豆煮制20分钟左右,放入焖烧锅焖一晚上第二天也可以用了;可以一次处理2-3顿的红腰豆,控干水分冷冻起来,一个礼拜左右还是很新鲜的,无论炖菜还是煮粥给宝宝都很方便。
2. 稍大些的宝宝可以少量的加入食盐,不过芹菜属于含钠量较高的蔬菜,在这里我就没有再加盐了。